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リハスタッフによるコアトレーニング

こんにちは!リハビリスタッフです。

先日から腹筋や背筋など体幹の筋肉を鍛えるコアトレーニングをはじめました(^_^)/


コアトレーニングでは仰向けからはじめ、うつ伏せや四つ這い、膝立ち位になったりして15分程運動を実施します。
IMG_0002.JPG

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初回に参加して頂いた3名のお客様は、
「こんな姿勢ひさしぶりにとったよ」
「姿勢がよくなりそう」
と運動に楽しそうに取り組んで頂けました。

まだまだ始めたばかりですが、もっとたくさんのお客様をお誘いし体操をやっていきたいと思います!





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